หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวมาวิเคราะห์กับGotRootsHairSalonในหัวข้อคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวในโพสต์Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมันนี้.

Table of Contents

เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวในDiet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Got Roots Hair Salonคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่คำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจGot Roots Hair Salon เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

SEE ALSO  การเลือกซื้ออาหารสดและแห้ง01 | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการ เลือก ซื้อ อาหาร สด และ อาหาร แห้งที่มีรายละเอียดมากที่สุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน
Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว

#Diet #Fat #loss #คำนวณพลงงานและสารอาหารเพอลดไขมน.

SEE ALSO  4 Recipes for Kids : 4 เมนูอาหารสำหรับเด็ก | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับเมนู อาหาร เช้า สำหรับ เด็ก

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Diet for Fat loss,การกินเพื่อลดไขมัน,กินเพื่อลดไขมัน,กินยังไงให้ไขมันลด,ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่,ต้องกินแป้งเท่าไหร่,ต้องกินพลังงานเท่าไหรเพื่อลดไขมัน,ลดไขมัน,diet,ไอเอท,คำนวณพลังงาน,ลดน้ำหนัก,กินเพื่อลดน้ำหนัก,วิธีการกินเพื่อลดไขมัน,กินลดไขมัน,การลดไขมันหน้าท้อง,กินลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ.

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน.

คำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวของเรา

33 thoughts on “Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน | สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวที่ถูกต้องที่สุด

  1. บุณยวัทน์ ขําเขียว says:

    แล้วถ้าเราอยากคำนวณแคล ให้ตรงเป๊ะๆ
    ต้องใส่ body fat ไหมครับ หรือไม่ต้องใส่ เพราะถ้าผมใส่ body fat มันกินได้แค่ 1300 เองครับพี่ ตอบผมหน่อย ผมกินได้น้อยมาก

  2. โอ ข้าวมันไก่ says:

    ปัญหาของผมที่ดูมาทุกกูรู คือ ไขมัน เท่านี้ ต้องกินไขมันจากไหนเท่าไหร่บ้าง คาร์บกี่กรัมเท่านี้ ควรกินข้าวกี่ขีด โปรตีน 167 g ควร กินไก่ กี่ขีด นี่แหละ ที่ หาไม่เจอสักที

  3. hienheen says:

    ผมสูง​164 หนัก63 รู้สืกเหมือน ว่า อ้วบฯบวมฯ ควนหลดไขมัน หลื เพี่มก้ามครับ

  4. New Hanover says:

    ไขมันปริมาณเยอะเลยนะครับ 30 กว่ากรัมต่อวัน
    เเล้วมันไม่สะสมเพิ่มหรอครับ หรือเราสามารถเบิร์นได้

  5. 09 พงศ์วิชย์ คุ้นเคย says:

    พี่ครับ ผมมีพุง และก้อหน้าใหย่ ขาใหย่ สมควรทำไงครับ

  6. MYER says:

    กินยังไงให้ได้ไขมัน 70กรัมต่อวันครับ แล้ววิธีกินไขมันนี้กินยังไง 1ช้อนโต๊ะน้ำมมันมะกอกมันแค่ ประมาน12กรัมไหม ครับ

  7. ตัวร้าย ซอยตัน says:

    Crab173 gนี้ หนึงวัน หรือต่อมื้อคนับ
    ตูมเขียนผิด. Carb/crab. ขอบคุณครับ

  8. praserth says:

    ผมเล่นเวทย์มานานหลายปีแล้วแต่ไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย ปีนี้อยากจริงจังเพราะอยากมีหุ่นเหมือนคุณตูม นำ้หนักผม70แต่มีพุงหน่อยๆ อยากมีซิกแพคกับช่วงบนที่หนาขึ้น อยากทราบว่าผมควรกินเพื่อลดไขมันหรือกินเยอะขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
    ผมยกนำ้หนัก3วันต่ออาทิตย์กับคาร์ดิโอ3วันต่ออาทิตย์ครับ อีกคำถามนึงครับ ผมเล่นกล้ามโดยไม่พึ่งอาหารเสริมได้ไหมครับอย่างเช่น whey protein. ขอบคุณครับ

  9. mix portnoy says:

    ปรับการพูดให้ช้าลงนิดนึงครับ นอกนั้นดีเลย เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากๆครับ

  10. Boom Enjoy says:

    พี่ครับ​ ลูกชิ้นนี่​ กินหลังออกกำลังกายได้ป่ะครับ​ กินแทนข้าว​ บางทีเบื่อข้าว.. แล้ว​ทำยังไงครับให้ข้อมือใหญ่ขึ้น?

  11. Tooney Chalisa says:

    สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าคำนวณออกมาแล้ว เราต้องกินคาร์บวันละ 145-150 กรัม หมายถึงปริมาณกรัมของข้าวที่สุกแล้วไช่ไหมคะ อย่างเช่นข้าวกล้องสุก 100 กรัม จะให้คาร์บ 23 คิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ เพราะงงกับการกินคาร์บอะค่ะ

  12. JOE TS says:

    อธิบายเข้าใจดีครับ มีการยกตัวอย่างคำนวณให้ดู ขอบคุณครับ

  13. Samart Pholiang says:

    พี่ครับ ผมมีปัญหาคือไขมันไปสะสมบริเวณเต้านมครับ แล้วทำให้ร่างกายช่วงลำตัวดูใหญ่แต่แขน ขาเล็ก ผมควรจะลีน-เวทรวมทั้งคาดิโอไปด้วย หรือ ผมจะเพิ่มน้ำหนักก่อนดีครับ
    ผมสูง 170 หนัก 65

  14. Pordod says:

    ถ้าผมต้องกิน2600 เพื่อลดไขมัน แล้วถ้าผมกินน้อยกว่านั้น ไขมันจะลดไหมครับ แต่เล่นเวทเหมือนเดิม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *