หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวมาวิเคราะห์กับGotRootsHairSalonในหัวข้อคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวในโพสต์Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมันนี้.
Table of Contents
เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวในDiet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน
ที่เว็บไซต์Got Roots Hair Salonคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่คำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจGot Roots Hair Salon เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว
#Diet #Fat #loss #คำนวณพลงงานและสารอาหารเพอลดไขมน.
Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Diet for Fat loss,การกินเพื่อลดไขมัน,กินเพื่อลดไขมัน,กินยังไงให้ไขมันลด,ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่,ต้องกินแป้งเท่าไหร่,ต้องกินพลังงานเท่าไหรเพื่อลดไขมัน,ลดไขมัน,diet,ไอเอท,คำนวณพลังงาน,ลดน้ำหนัก,กินเพื่อลดน้ำหนัก,วิธีการกินเพื่อลดไขมัน,กินลดไขมัน,การลดไขมันหน้าท้อง,กินลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ.
Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน.
คำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัว.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาคำนวณ สาร อาหาร ต่อ น้ำหนัก ตัวของเรา
แล้วถ้าเราอยากคำนวณแคล ให้ตรงเป๊ะๆ
ต้องใส่ body fat ไหมครับ หรือไม่ต้องใส่ เพราะถ้าผมใส่ body fat มันกินได้แค่ 1300 เองครับพี่ ตอบผมหน่อย ผมกินได้น้อยมาก
แล้วผมจะทำคีโตต้องคำนวนยังไงครับ
เห็นช่องอื่น X 1.5 ค่ะ🤔
ปัญหาของผมที่ดูมาทุกกูรู คือ ไขมัน เท่านี้ ต้องกินไขมันจากไหนเท่าไหร่บ้าง คาร์บกี่กรัมเท่านี้ ควรกินข้าวกี่ขีด โปรตีน 167 g ควร กินไก่ กี่ขีด นี่แหละ ที่ หาไม่เจอสักที
เป็นคนได๋ครับพี่ สำเนียงเหมือนสุรินทร์บ้านผมเลย
ไขมันที่ได้จากอัลมอนด์อบกินได้ไมครับ
ชอบครับ
น่าจะไม่เหมาะกับคีโต ชอบกินข้าวมาก
น้ำหนักตัวคูณ2.2คูณ13โอเครู้เรื่องครับ
คลิปนี้ก็สอนดี ง่าย จบ ไว
ผมสูง164 หนัก63 รู้สืกเหมือน ว่า อ้วบฯบวมฯ ควนหลดไขมัน หลื เพี่มก้ามครับ
น้ำหนักคูณ2.2คูณ13 (2.2กับ13มาจากไหนครับ)
พี่ส่วนสูงเท่าไร
น้ำหนักเท่าไร
ต่อไปจับหนูแปลงร่างนะ5555
ไขมันปริมาณเยอะเลยนะครับ 30 กว่ากรัมต่อวัน
เเล้วมันไม่สะสมเพิ่มหรอครับ หรือเราสามารถเบิร์นได้
พี่ครับ ผมมีพุง และก้อหน้าใหย่ ขาใหย่ สมควรทำไงครับ
กินยังไงให้ได้ไขมัน 70กรัมต่อวันครับ แล้ววิธีกินไขมันนี้กินยังไง 1ช้อนโต๊ะน้ำมมันมะกอกมันแค่ ประมาน12กรัมไหม ครับ
พี่ใช้แอพอะไรหรอครับรวมแคล
Crab173 gนี้ หนึงวัน หรือต่อมื้อคนับ
ตูมเขียนผิด. Carb/crab. ขอบคุณครับ
ผมเล่นเวทย์มานานหลายปีแล้วแต่ไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย ปีนี้อยากจริงจังเพราะอยากมีหุ่นเหมือนคุณตูม นำ้หนักผม70แต่มีพุงหน่อยๆ อยากมีซิกแพคกับช่วงบนที่หนาขึ้น อยากทราบว่าผมควรกินเพื่อลดไขมันหรือกินเยอะขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
ผมยกนำ้หนัก3วันต่ออาทิตย์กับคาร์ดิโอ3วันต่ออาทิตย์ครับ อีกคำถามนึงครับ ผมเล่นกล้ามโดยไม่พึ่งอาหารเสริมได้ไหมครับอย่างเช่น whey protein. ขอบคุณครับ
ผมหนัก96 อายุ166 ควรกินกี่แคลหรอครับ
#ตอบแทนได้ครับ
ปรับการพูดให้ช้าลงนิดนึงครับ นอกนั้นดีเลย เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากๆครับ
พี่ครับ ลูกชิ้นนี่ กินหลังออกกำลังกายได้ป่ะครับ กินแทนข้าว บางทีเบื่อข้าว.. แล้วทำยังไงครับให้ข้อมือใหญ่ขึ้น?
สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าคำนวณออกมาแล้ว เราต้องกินคาร์บวันละ 145-150 กรัม หมายถึงปริมาณกรัมของข้าวที่สุกแล้วไช่ไหมคะ อย่างเช่นข้าวกล้องสุก 100 กรัม จะให้คาร์บ 23 คิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ เพราะงงกับการกินคาร์บอะค่ะ
แปลไทยได้ไมครับ
พี่กินวันละกี่แคลอรี่ต่อวันครับ
ชอบคลิปพี่อ้ะฟังง่ายเข้าใจง่ายดี 👌
Fc ค่ะ
ขอบคุณมากครับ
อธิบายเข้าใจดีครับ มีการยกตัวอย่างคำนวณให้ดู ขอบคุณครับ
พี่ครับ ผมมีปัญหาคือไขมันไปสะสมบริเวณเต้านมครับ แล้วทำให้ร่างกายช่วงลำตัวดูใหญ่แต่แขน ขาเล็ก ผมควรจะลีน-เวทรวมทั้งคาดิโอไปด้วย หรือ ผมจะเพิ่มน้ำหนักก่อนดีครับ
ผมสูง 170 หนัก 65
ชอบมากครับ อธิบายเข้าใจง่ายครับ
ถ้าผมต้องกิน2600 เพื่อลดไขมัน แล้วถ้าผมกินน้อยกว่านั้น ไขมันจะลดไหมครับ แต่เล่นเวทเหมือนเดิม